相信許多女孩兒或多或少都有過覺得內衣不舒適的經驗，在發育期的時候，雨林老師就有這樣的小困擾，覺得穿內衣很束縛、很不舒服，但透過穿比較寬鬆舒適的小背心開始，變成鬆緊帶，之後就能夠接受鋼圈了。另外，如果穿上喜歡的顏色或是圖案，或是自己可以有選擇權，選擇自己想要的圖案，也讓當年的雨林老師比較願意穿內衣，這是雨林老師的經驗分享～
看到這裡可能有人會想，穿內衣忍耐一下不就好了嗎？有什麼重要性一定要系統性去做介入嗎？
讓雨林老師分享實際的教學與介入經驗：
雨林老師曾經遇過個案覺得穿內衣不舒適，在公共場所不適當地進行調整內衣的動作，或是直接掀起上衣的行為。透過系統性減敏、配對、社會故事、區別性增強、計時器、自我監控等多項策略同時實施，個案漸漸能夠忍耐穿著內衣了。
當然，也有一些替代的方式，比如穿著有內衣襯墊的衣服，雖然還是有內衣襯墊需要適應的不舒服感，但不會像一般的內衣那樣這麼緊、這麼不舒服喔～！
方法有很多～歡迎聯繫 ＃藍星語宙 讓我們與您一起想辦法喔！